3 أسباب صادمة لمشاكل الغدة الدرقية تعرفي عليها

تعد الغدة الدرقية من المشاكل الصحية الشائعة، إليك أبرز أسباب الإصابة وكيف يمكنهم تجنبها .

1. الإجهاد

 لا تعمل الغدة الدرقية بمفردها - فهي تتعاون مع الغدد الكظرية لإنتاج الهرمونات. الغدد الكظرية هي المسؤولة عن إطلاق الكورتيزول، وهو هرمون لإدارة الإجهاد.
يمكن أن تؤدي الكميات الزائدة من التوتر إلى إجهاد الغدد الكظرية، مما يؤدي إلى إنتاج الكورتيزول الزائد الذي تصبح أكثر مقاومة له. يؤدي هذا الخلل إلى تباطؤ عملية الأيض، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ومزيد من الإجهاد ومقاومة الأنسولين وقضايا السكر في الدم وإبطاء أو توقف وظائف الغدة الدرقية.

2. الإصابة بالالتهاب

اقرئي ايضا : 6 علامات لسرطان الغدة الدرقية

الالتهاب المزمن هو بداية لكثير من الأمراض ومشاكل الغدة الدرقية هي واحدة منها. ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم، كما يؤدي أيضاً إلى زيادة إنتاج هرمونات معينة في الجسم.
فيما يلي بعض الطرق لتقليل الالتهاب المزمن:

-تناول وجبات مضادة للالتهابات

-تأكد من ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع

-تحقيق التوازن والحفاظ على وزن صحي
-مراقبة السكر في دمك

3. تعاطي جرعات زائدة من الفيتامينات

في كثير من الحالات، نقص التغذية هو ما يؤدي إلى الأمراض. في حالة مشاكل الغدة الدرقية، تعتبر الجرعات الزائدة عاملاً شائعاً في الاعتبار.