التخلّص من السيلوليت بالرياضة

تعاني الكثير من السيّدات من هذا الاضطراب الجلديّ المسمّى السيلوليت، والذي عرّفه العلماء بأنّه خلايا دهنيّة تترسّب تحت الجلد مباشرة، فتبدو منتفخة بعض الشيء. يظهر السيلوليت كقشر البرتقال على مناطق معيّنة من الجسم، مثل: البطن، الأرداف، الوركين، الفخذين، ما يسبّب قلقاً لدى السيّدات فيحاولن إيجاد حلول طبيعيّة للتخلّص من هذه المشكلة.

المدرّبة الشخصيّة والحاصلة على شهادات عالميّة في ألعاب القوى والسباحة عبير، أكّدت لنا أنّ ممارسة الرياضة تساعد على التخلّص من السيلوليت، موضحة: "إنّ نتيجة الرياضة والتمارين لتخفيف السيلوليت تعتمد على وزن المتدرّبة وكميّة السيلوليت الموجودة في جسمها وطريقتها في ممارستها للرياضة. مع تكثيف التمارين ستلاحظين الفرق بسرعة إذا ما التزمتِ ببعض التمارين، ومن أفضلها: تمارين الكارديوا، الأيروبيكس، وبعض تمارين رفع الأثقال".

وفي النهاية نصحت المدرّبة السيّدات باتّباع نظام غذائيّ صحيّ ومتوازن، ممارسة الرياضة المتنوّعة، شرب عصير البرتقال وعصير الطماطم، لأنّهما يساعدان على التقليل والحدّ من السيلوليت.