علاج السيلوليت... بالطعام!

السليوليت أو كما يسمّى جلد قشر البرتقال مشكلة تعاني منها الكثير من النساء من بينهن النحيفات أيضاً . ويعزو الخبراء سبب هذه المشكلة  يعود  لطبيعة الجسم وتخزينه للدهون والماء تحت الجل، وهذه بدورها عمليات بيولوجية تختلف هي الأخرى من جسم لآخر.

وتعتبر الأطعمة الغنية بالليسيتين، إحدى العلاجات الأساسية لمحاربة السلولايت. فهذه  المادة الموجودة في صفار البيض والأحماض الدهنية الضرورية والأحماض الأمينية  ومضادات الأكسدة، تساعد في التغلب على احتباس الماء  وتقلل من التهاب المسامات وتزيد من الدورة الدموية في مسام الجلد  .

ويشير الخبراء أن هذه الأطعمة تساعد أيضاً في تقوية أغشية الخلايا وتمنع الدهون من الانتقال إلى السطح.

إقرئي أيضاً  العلاج بالزيوت الأساسيّة

لذا ينصحك هؤلاء بأن توفري في ثلاجتك الأطعمة التالية:

• البيض، القرنبيط، منتجات الصويا، وزبدة الفستق جميعها غنية بالليسيتين.
• المكسرات، والبذور وبزر الكتان، والزيتون، وزيت الكانولا تزوّد الجسم بالأحماض الدهنية الضرورية.
• السمك الغني بالدهون يعد مصدراً جيداً للأحماض الدهنية الضرورية.

إقرئي أيضاً   نصائح غذائية للتخلّص من الهالات السوداء

• التوت والرمان والحمضيات غنية بمضادات الأكسدة، بينما يحتوي الشاي الأخضر والعنب الأحمر والحبوب الكاملة على مواد البولي فينول المضادة للأكسدة.
• البروكلي والسبانخ والفاصوليا تحتوي على حامض الفا-ليبويك المضاد للالتهابات.
• البطاطا الحلوة، والجزر، والمانغا غنية بفيتامين A، الذي يساعد على ترميم الأنسجة في الجسم