لماذا عليك وضع الليمون بجانب سريرك؟

فوائد عدية تجعلك لا تترددين في وضع شريحة من الليمون بجانب سريرك، لما له من فوائد في التقليل من التوتر وتقليل الإجهاد.

يساعد في احتقان الأنف:

ثبت أن رائحة الليمون لها تأثير مهدئ، وكذلك لها تأثير مضاد للبكتيريا. وإذا كنت غير قادرة على النوم بسبب احتقان الأنف، فإن رائحة الليمون قد تخفف من النوم؛ لأنها تساعد على تحسين التنفس.

يقلل من الإجهاد:

إحدى الفوائد الرئيسية الأخرى للحفاظ على شريحة من الليمون بالقرب من سريرك أثناء النوم هي أن رائحة الليمون قد ثبت أنها تزيل التوتر. يمكن لرائحة الليمون أن تخفف من إجهادك وتستريح حواسك، أي أن رائحة الحمضيات ستريح المخ وتهدئ عقلك وجسمك، وبالتالي تحسين جودة نومك.

صد الحشرات:

الليمون هو طارد طبيعي فعال يساعد على منع جميع الحشرات بسبب رائحته القوية - مما يتيح لك النوم دون القلق بشأن البعوض.

يحسن جودة الهواء:

ينظف الليمون الهواء وتساعد شرائح الليمون في امتصاص البكتيريا الضارة، مما يجعل الهواء النقي النظيف.

يخفض ضغط الدم:

رغم أنه قد يبدو بعيد المنال فقد أثبتت رائحة الليمون أنها تساعد في تقليل مستويات ارتفاع ضغط الدم عن طريق تهدئة الأوعية الدموية وتخفيف أي إجهاد وتوتر.

اقرئي ايضا :

زيادة الطاقة في الصباح:

سوف تساعدك شرائح الليمون عند حفظها في غرفة النوم على الشعور بالحيوية والانتعاش الشديد في الصباح تساعد رائحة الليمون في زيادة إنتاج السيروتونين في المخ، الأمر الذي لا يحسن من جودة نومك فحسب بل يحسن حالتك المزاجية.

ويقال أيضاً إن الحفاظ على شريحة من الليمون يحسن من تركيزك؛ لأن رائحة الليمون المقطوع يمكن أن تساعد في تحقيق حالة من الاسترخاء وتجعلك تستيقظين طازجاً كل يوم، مما سيجعل عقلك هادئاً في الليل ويساعدك أيضاً على التركيز أفضل، ويقال أيضاً إنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من الأرق، رغم عدم وجود دراسات تدعم هذا الادعاء.