فيليه السلمون المشوي للرجيم

فيليه السلمون المشوي للرجيم

فيليه السلمون المشوي للرجيم

مقدمة الوصفة

قدمي السلمون ساخنا إلى جانب الخضار  او السلطة حسب الرغبةلوصفة رجيم سريعة التحضير.

فيليه السلمون المقلي مع الفاصوليا الخضراء

وقت التحضير:
30 دقيقة
يكفي J
2 أشخاص
وقت التحضير:
30 دقيقة

المقادير

يكفي J
2 أشخاص

طريقة التحضير

 

  • ادهني طبق الفرن بالقليل من الزيت
  • ضعي السلمون في الطبق
  • وزعي زيت السمسم  والزنجبيا المبشور فوق السمك
  • وزعي الصويا صوص و الفلفل الاحمر الحار و العسل
  • غطي الطبق بورق الالمنيوم و ادخليه للفرن لمدة 15 دقيقة على حرارة 180

أضف تعليقا