4 فوائد غير متوقعة لنواة الأفوكادو.. لا ترميها بعد اليوم!

على الرغم الفوائد الصحية لبذور الأفوكادو، يتخلص الكثير منها، على الرغم من أنها تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية والألياف والكربوهيدرات وكمية صغيرة من البروتين.

اقرئي ايضا : 8 فوائد غير متوقعة لتناول ماء الليمون

إليكِ أبرز الفوائد الصحية لبذور الأفوكادو:
 

1. تخفض الكوليسترول

تساعد الألياف الموجودة في بذرة الأفوكادو على زيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، وتقليل الكوليسترول السيئ (LDL). ارتفاع الكوليسترول هو أحد العوامل المساهمة في الإصابة بأمراض القلب التاجية، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني.
 

2. تقلل من خطر مرض السكري

أظهرت دراسة، نشرت في المجلة الماليزية للعلوم الطبية، أن بذور الأفوكادو تحتوي على مواد كيميائية نباتية حيوية لها القدرة على تقليل خطر الإصابة بالسكري.
 

3. تقلل من ضغط الدم

بذور الأفوكادو يمكن أن تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما يساعد أيضاً على خفض ضغط الدم المرتفع، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.

4. تحارب الزهايمر

تحتوي بذور الأفوكادو على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الزهايمر، كما أنها مضادة للميكروبات.