بدون أدوية 7 علاجات سريعة تخلصك من ألم الركبة

أسباب شائعه لألم الركبة أبرزها الإصابة بالكسور والرباط وخلع مفصل الركبة، الذي يمكن أن يسبب ألماً شديداً وتيبساً وتورماً في مفصل الركبة، مما يسبب صعوبة في المشي والوقوف، إليك علاجات سريعة لتخفيف آلام الركبة دون أدوية يقدمها موقع بولد سكاي الهندي.

1. البقدونس

واحدة من أفضل العلاجات المنزلية المعروفة لألم الركبة يمكنك نقع المفاصل المؤلمة في الماء الدافئ الذي يحتوي على عدد قليل من بذور البقدونس مختلطة في ذلك. يمكنك سحق البذور وتطبيق العجينة على المناطق المصابة.

2. زيت الأوكالبتوس

زيت مسكن قوي يساعد على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الركبة، وبالتالي يقلل من الالتهاب والألم. ضعي الزيت مباشرة على المنطقة المصابة وقومي بالتدليك بعناية، فيعد ذلك أكثر العلاجات فعالية وسرعة لألم الركبة.

3. زنجبيل

وقد أثبتت الدراسات أن مستخلص الزنجبيل يساعد على تخفيف آلام الركبة في فترة زمنية قصيرة يمكنك وضع بعض زيت الزنجبيل على ركبتيك وتدليك المنطقة.

4. زيت الكافور

هذا النوع من الزيت مفيد للغاية في تخفيف آلام الركبة بسرعة عند تطبيقه، فإنه يسبب الخدر في المنطقة ويخفف الألم على الفور.

5. الكركم

يحتوي على خواص مضادة للالتهابات والتي تخفف من آلام الركبة والتهابها. يمكن أن يساعد استخدام الكركم في علاج ألم الركبة.

6. ملح إبسوم

يساعد في تخفيف آلام الركبة. ضعي الملح في ماء دافئ واتركيه يذوب.

7. زيت الزيتون البكر

يساعد في وقف الالتهاب تماماً مثل أي مسكن للآلام الأخرى. التدليك بزيت الزيتون البكر يقلل من الالتهاب وآلام المفاصل...