سلمون مشوي مع الخضار

سلمون مشوي مع الخضار

سلمون مشوي مع الخضار

مقدمة الوصفة

جربي طريقة سهلة لتحضير السلمون مشوي مع الخضار، وقدميه مع الأرز الأبيض حسب الرغبة.

جربي أيضًا:

سمك فيليه مشوي للرجيم

وقت التحضير:
45 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
45 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

  • تبّلي شرائح السلمون بالثوم المهروس وعصير الليمون والملح وبهارات السمك والفلفل الأسود
  • اغرسي شوكة في السمك في عدّة أماكن (حتى يتشرّب النقعة).
  • غلّفي السمك وضعيه جانباً حوالي الساعتين.
  • بعد مرور الساعتين، قشّري البطاطس وقطّعيها إلى أربع قطع متساوية طولياً.
  • قطّعي الطماطم إلى أربع أرباع متساوية.
  • ادهني صينية غير لاصقة بزيت الزيتون.
  • وزّعي البطاطس والطماطم بالترتيب: قطعة طماطم ثمّ قطعة بطاطس على حواف الصينية.
  • نكّهي برشّة ملح ورشّة فلفل.
  • أدخلي الصينية إلى فرن حامٍ لمدّة 15 دقيقة على نار متوسطة.
  • أخرجي الصينية وضعي شرائح السلمون في الوسط.
  • وزّعي عليها البقدونس المقطع الممزوج بالثوم وزيت الزيتون والفلفل والملح وعصير الليمون الحامض.
  • أعيدي الصينية إلى الفرن لمدّة 30 دقيقة أو حتى ينضج السمك.
سمات :

أضف تعليقا