احذري هذه الأطعمة التي تؤدي إلى تسوس الأسنان واصفرارها

تعشق المرأة الابتسامة، ولن تكتمل فرحتها إلا مع أسنان ناصعة البياض لإظهارها بطلة أنيقة ومميزة، فهناك الكثير من البكتيريا التي تعيش داخل الفم، وهي تنمو على بقايا الطعام والتي تؤدي إلى تسوس الأسنان واصفرارها؛ لذا تقدم لك «الجميلة» قائمة من الأطعمة والمشروبات، احذري منها للحفاظ على أسنانك.

احذري هذه الأطعمة التي تؤدي إلى تسوس الأسنان واصفرارها

الكركم والكاري

بالطبع لون الكركم الأصفر يؤدي الى اصفرار الأسنان، لذا من الضروري الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكركم أو غسل الأسنان بعد الأكل سريعاً.

سوء التغذية

سوء التغذية في فترات تكوين الأسنان، تؤدي إلى قلة نسب المعادن في الأسنان كالكالسيوم والفوسفات ما يؤدي إلى هشاشة الأسنان.

التوت

يحتوي التوت على مواد صبغية قوية، لذا من الضروري عدم تناول التوت الأحمر والأزرق، والاكتفاء بتناول التوت الأبيض.

الشاي والقهوة

يحتوي الشاي والقهوة على نسبة عالية من المواد الصبغية، لذا من الضروري التقليل منهم والاكتفاء بتناول كوب واحد يومياً.

الفواكه الحامضية

الإفراط في تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت يعمل على تدمير مينا الأسنان ويؤدي إلى تغير لونها، مع مراعاة تناول كوب ماء بعد أكلها.

المخللات

احرصي على التقليل من تناول المخللات وغيرها من الأطعمة المالحة الغنية بالخل.

المشروبات الغازية

تحتوي المشروبات الغازية على مواد مضرة تعمل على تآكل مينا الأسنان وصبغها بألوان غامقة، لذا تجنب تناولها واستبدالها بالعصائر الطبيعية.

الحلويات الصناعية

تناول الحلويات يؤثر سلباً على صحة الأسنان ولونها، لذا ابتعدي عن تناول الحلويات الصناعية التي تحتوي على الملونات الصناعية.

وصفة قشر البرتقال وورق الغار لتبييض الأسنان

المكونات:
3 ملاعق كبيرة من قشور البرتقال البودرة
3 ملاعق كبيرة من أوراق الغار المطحون
طريقة التحضير والاستخدام:
اخلطيها مع بعض جيداً واستخدميها كل يوم صباحاً ومساءً.
ضعي القليل من الخليط على فرشاة الأسنان وافركي بها الأسنان.
اغسلي الأسنان بالطريقة المعتادة وكرري الخليط مرتين يومياً؛ لتحصلي على ابتسامة ناصعة البياض.

أقرئي أيضا 

وصفات منزلية لتبييض الأسنان في 3 أيام

شاهدي أيضا