أطعمة تضر الحامل ينبغي تجنبها

من الضروري أن تحصل المرأة خلال فترة حملها على التغذية السليمة والصحية، حتى تتمتع بصحة جيدة ومن زيادة في الوزن، إضافة إلى تغذية الجنين التغذية الصحية، إذن فإن هناك الكثير من الأطعمة التي لا تفيد الحامل على العكس تضرها وتضر جنينها وتؤثر عليهما بالسلب، لذا حرصنا على أن نقدم من خلال هذا الموضوع قائمة من الأطعمة الممنوعة والمضرة خلال فترة الحمل، إما لتأثيرها على صحة الحامل والجنين معاً، وإما الأطعمة التي تزيد الوزن من دون أي فائدة للجسم.

قائمة بالأطعمة الممنوعة والمضرة خلال الحمل

منتجات الألبان غير المبسترة

أثبتت العديد من الدراسات أن منتجات الألبان غير المبسترة تحتوي على بكتيريا اللستيريا، والتي تصيب الجنين بالعدوى وتعرض الحامل للإصابة بالفيروسات والبكتيريا، لذا ننصحك أن تبدئين الحمل بالاعتماد على منتجات الألبان الطازجة التي تم غليها أي منتجات الألبان المبسترة.

الأسماك الكبيرة طويلة المدى

تحتوي الأسماء الكبيرة والتي تعيش لمدة طويلة من الوقت على نسبة عالية من الزئبق، والتي قد يؤثر الأخير بالسلب على النمو الطبيعي لدماغ الجنين وجهازه العصبي، إضافة إلى الأسماء التي يتم صيدها من البرك والمياه الملوثة، لأنها تضر بالجهاز العصبي للجنين نتيجة لتأثرها بالتلوث المائي.

اقرئي أيضاً:

البيض النيء

قد يسبب البيض النيء عند تناوله بعدوى بكتيريا السلمونيلا، لذا من الضروري الابتعاد عن تناول البيض النيء وكذلك الأطعمة التي تحتوي في مكوناتها على البيض النيء خلال فترة الحمل لتجنب التعرض لمشاكل صحية تؤثر على الحمل.

اللحوم المصنعة وغير الناضجة

من الضروري أن تبعد الحامل عن منتجات اللحوم المصنعة، وكذلك اللحوم النيئة التي لم يتم طهوها جيداً، حتى لا تتسبب في الإصابة ببكتيريا اللستيريا.
والتي قد تؤدي إلى إصابة الجنين بالعدوى أيضاً

المقليات والدهون الضارة

تعد المقليات من الأطعمة التي تشتهيها المرأة بشكل عام، نعم إنها تتميز بمذاق جيد لكنها مضرة للجسم ولا تجلب له أي فائدة، خاصة في فترة الحمل، بل تعود عليها بزيادة في الوزن وصعوبة التخلص من هذا الوزن فيما بعض، لذا ننصحك بتعويض المقليات بالأطعمة المسلوقة أو المشوية.

اقرئي أيضاً: علاج الامساك عند الاطفال بتجنب هذه الاطعمة

الحلويات

تعد الحلويات من الأطعمة غير الصحية أيضاً وتتسبب في عدم نضارة البشرة خلال فترة الحمل، إضافة إلى اكتساب الوزن الزائد من دون فائدة، كما أنها لا تعود بأي نفع على صحة الأم وجنينها معاً.

تناول الكحول

يعمل الكحول على إعاقة نمو الجنين وتطوره داخل الرحم، نتيجة قلة وصول الأكسجين والغذاء لخلايا الجنين، لذا يراعى عدم تناول الكحوليات بشكل عام.