فوائد صحية غير متوقعة للحلبة

فوائد صحية عديدة غير متوقعة لبذور الحلبة، فهي من البذور التي يغفل الكثيرون عن تناولها بالرغم من فوائدها الصحية العديدة، إليك أبرز فوائدها تجعلك لا تترددين في إضافتها لنظامك الغذائي.
 

-تعزيز جهاز المناعة

تحتوي الحلبة على عدد من المواد الغذائية بما في ذلك البروتين والبوتاسيوم وفيتامين C والليسيثين والحديد وحمض النيكوتين. يمكن أن يساعد مزيج هذه العناصر الغذائية في تعزيز جهاز المناعة لديك، وتحسين الدورة الدموية لفروة رأسك وتقوية بصيلات الشعر.

-خفض نسبة السكر في الدم

تحتوي الحلبة على حمض أميني يعرف باسم 4HO-Ile يساعد في خفض نسبة السكر في الدم في الجسم، بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه المركبات على منع نشاط ألفا الأميليز والسوكريز، وهي الإنزيمات المسؤولة عن تحويل السكريات إلى سكر الدم.

-تخفض نسبة الكوليسترول في الدم

مع تقدمنا ​​في العمر يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في إلحاق الضرر بصحتنا، فعندما تؤخذ الحلبة بانتظام يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 16٪.

- تخفيف تشنجات الحيض

اقرئي أيضاً: فوائد الحلبة للمرضعات وطريقة إعدادها

الحلبة غنية بمركبات الليسين والتربتوفان التي تساعد على تخفيف الآلام واسترخاء العضلات.

-تخفيف التهاب الجلد

غلي بذور الحلبة وتطبيقها على الجلد وترك الخليط في أي مكان من ساعة إلى 24 ساعة كاملة ثم يتم غسله برفق.

- تزيد من الدافع الجنسي الخاص بك

الحلبة تساعد في زيادة إنتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال.

-إنتاج حليب الثدي

الحلبة تزيد إنتاج الحليب وجعل الرضاعة أسهل.

- منع السمنة

الحلبة يمكن أن تساعدك على الحفاظ على الجسم إذا تم تناولها بانتظام، فهي تساعد في زيادة فقدان الوزن على المدى الطويل.

اقرئي ايضا : تعرَّفي على فوائد الحلبة في فترة البلوغ

-تهدئ الهضم

يساعد تناول شاي من أوراق الحلبة على تخفيف الألم وتقليل تكرار الأعراض؛ نظراً لأنها غنية بالألياف، يمكن أن تساعد أيضاً في تعزيز حركات الأمعاء بشكل منتظم وأكثر صحة.