أسباب غير متوقعة وراء شعورك المستمر بالبرد

يشعر الكثيرون بالبرد الشديد حتى في فصل الصيف دون أن تكون هناك برودة في الحرارة. إليك أسباباً كامنة وراء الشعور بتلك البرودة.

قصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية هو حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمون، وقد تؤدي إلى عدم تحمل البرد. تساعد هرمونات الغدة الدرقية على تنظيم عملية الأيض ودرجة الحرارة، وعندما نفتقر إليها، نبدأ في الشعور بالبرد طوال الوقت. أعراض أخرى من قصور الغدة الدرقية قد تشمل التعب وانخفاض معدل ضربات القلب.

يمكن أن يساعد الفحص الطبي في معرفة ما إذا كنت قد حصلت على الكمية اللازمة من هرمونات الغدة الدرقية في جسمك.

لا تشربين كمية كافية من الماء

الماء يعزز عملية الأيض، ويساعد جسمك على تحطيم الطعام وخلق الطاقة والحرارة. إذا كنت تعانين من الجفاف فقد تفتقرين إلى الحرارة والطاقة التي ستؤدي إلى ارتفاع حرارة جسمك.

لذا تأكدي من شرب كمية كافية من الماء. إذا لم تكوني من محبي المياه الصافية وتجدينها بلا مذاق، فهناك عدة طرق لإضافة نكهة إليها: الليمون والنعناع والريحان والخيار وأي شيء آخر يمكنك التفكير فيه.

قد يكون لديك فقر الدم

اقرئي ايضا : خمول الغدة الدرقية.. علاجه بعيداً عن الأدوية

الجلد الشاحب لليد اليسرى مؤشر للإصابة بفقر الدم، ويعد فقر الدم هو حالة طبية أخرى يمكن أن تجعلك تشعرين بالبرد في يديك وقدميك. يحدث فقر الدم عندما ينقص جسمك خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة، فإذا كنت تشكين في احتمال وجود فقر دم، فيجب عليك زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.

قد لا تحصلين على قسط كاف من النوم

النوم الجيد مهم للغاية لتنظيم درجة حرارة الجسم، لذلك، إذا كنت تبتعدين عن البرد، فقد يكون السبب بسيطاً للغاية لذلك عليك إعادة النظر في جدولك اليومي، وتأكدي من توفر وقت كاف للنوم؛ حتى تتمكني من إعادة شحن البطاريات.

عدم اتباع نظام غذائي صحي

عدم تناول ما يكفي من الطعام يؤدي ذلك إلى كسر التمثيل الغذائي، ويؤثر على تنظيم درجة الحرارة فكري في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يناسب عمرك وحالتك الصحية.

قد يكون لديك ضعف الدورة الدموية

قد يتسبب مرض الشريان المحيطي في فشل الشرايين في توصيل الدم إلى الأعضاء والأنسجة، مما يجعلنا نشعر بالبرد. عندما تتراكم الدهون في الشرايين فإنها تجعل الشرايين أضيق، مما يؤثر على تدفق الدم إلى اليدين والقدمين، مما يسبب البرودة والخدر.