عادات شائعة تقومين بها تضر بصحة أسنانك

عادات شائعة يقوم بها الكثير منا تؤذي صحة الأسنان، يجب التوقف عنها إذا كنت تريدين الحفاظ على صحة أسنانك.
 

اقرئي ايضا : عادات خاطئة تسبب تآكل مينا الأسنان.. احذريها

1. استهلاك الكثير من الكافيين

تحتوي المشروبات مثل القهوة والشاي الأسود على مكونات تلتصق بأسنانك، وبالتالي، يمكن أن تؤدي إلى اصفرار.

2. التنظيف بعنف

لا تنظف أسنانك بقوة بالفرشاة يمكن أن يضر أسنانك ويؤدي إلى حساسية الأسنان. يجب التنظيف من اليسار إلى اليمين وابدئي من اللثة، واذهبي لأعلى ولأسفل في حركات دائرية صغيرة.
قومي بذلك لمدة دقيقتين تقريباً وتأكدي من تنظيفك لبعض الأماكن التي يصعب الوصول إليها.

3. تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام

لا تنظفي أسنانك مباشرة بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض يمكن أن تضعف المينا الخاصة بك ولا تشطفي فمك بعد التنظيف بالفرشاة، لأنه يغسل الفلورايد الذي يحمي أسنانك.

4. لا تستخدمي فرشاة أسنان واحدة لفترة طويلة

لا تستخدمي فرشاة أسنان واحدة لفترة طويلة. قم بتغييرها على الأقل كل 3 إلى 4 أشهر لأنها سيكون أقل فاعلية بمجرد تلف شعيراتها.

5. استخدام أسنانك لكسر وفتح الأشياء

قد يكون استخدام أسنانك كأداة لفتح زجاجة أو قطع علامة ملابس مناسباً ليس جيداً لأسنانك، لأنه قد تؤدي إلى كسرها وتسبب في تشققها.

6. عض أظافرك

قد يتسبب في تلف اللثة يمكن أن يكون لمضغ الأشياء الأخرى غير الصالحة للأكل، مثل الأقلام الرصاص والأقلام، تأثير مماثل.

7. استخدام الخيط بشكل غير صحيح

يمكن أن يساعد الخيط في إزالة قطع الطعام والبلاك، مما يمنع الإصابة بأمراض اللثة. ومع ذلك، فإن بعض الناس يخطئون بشكل كبير في استخدام خيط الأسنان.

8. منتجات تبييض الأسنان

الطريقة الأسلم لتبييض الأسنان هي الذهاب إلى طبيب أسنان مؤهل. إذا قررت شراء منتج تبييض فتأكدي من معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. وإلا فقد تزداد حساسية الأسنان.