قائمة من الأطعمة والمشروبات احذريها للحفاظ على أسنانك

تؤثر الأطعمة والمشروبات التي نتناولها على الأسنان، واصفرار الأسنان من أكثر المشاكل التي تزعج المرأة وتسبب لها الإحراج، لذا تقدم لك «الجميلة» قائمة من المشروبات والأطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان، والتى يجب عليك التوقف عنها للتمتع بأسنان ناصعة البياض وتجنب الإحراج.

المخللات
احرصي على التقليل من تناول المخللات وغيرها من الأطعمة المالحة الغنية بالخل.

المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على مواد مضرة تعمل على تآكل مينا الأسنان وصبغها بألوان غامقة، لذا تجنب تناولها واستبدالها بالعصائر الطبيعية.

الحلوىات الصناعية
تناول الحلويات يؤثر سلبا على صحة الأسنان ولونها، لذا ابتعدى عن تناول الحلويات الصناعية التي تحتوى على الملونات الصناعية.

الكركم والكارى
بالطبع لون الكركم الأصفر يؤثر على الأسنان، لذا من الضرورى الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوى على الكركم أو غسل الأسنان بعد الأكل سريعاً، كذلك الكارى.

التوت
يحتوي التوت على مواد صبغية قوية، لذا من الضرورى عدم تناول التوت الأحمر والأرزق، والاكتفاء بتناول التوت الأبيض.

الشاي والقهوة
يحتوى الشاي والقهوة على نسبة عالية من المواد الصبغية، لذا من الضرورى التقليل منهما والاكتفاء بتناول كوب واحد يومياً.

الفواكه الحامضية
الإفراط في تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت يعمل على تدمير مينا الأسنان ويؤدي إلى تغير لونها، مع مراعاة تناول كوب ماء بعد أكلهم.