9 علاجات سريعة للتخلص من التهاب الحلق
يمكن أن يكون احتقان الحلق والإصابة بنزلات البرد مزعجاً كثيراً؛ خاصة في الصيف، ويمكنك التخلص من أعراضه المزعجة وعلاجه بمجموعة حيل طبيعية سريعة لن تكلفك الكثير، ولكنها في الوقت نفسه لها مفعول السحر في محاربة التهاب الحلق.
1. بخار الماء..
استنشاق بخار الماء المغلي من مسافة آمنة؛ حتى لا تحرق وجهك، أو الاستحمام الساخن؛ حتى نتمكن من التنفس في بخار الماء، ستساعد حرارة البخار أو البخار في تخفيف البلغم.
2. ابتعدي عن التدخين..
يجب عليك التوقف عن التدخين في أي وقت، لكن يجب عليك التوقف عن التدخين عندما تعانين من البلغم، عندما تدخنين، تصبح الحبال الصوتية جافة، ويتفاعل الجسم عن طريق إنتاج البلغم الإضافي للتعويض عن الرطوبة المفقودة.
3. ابتعدي عن الأطعمة الحارة..
الأطعمة الغنية بالتوابل، تعمل كمضادات الاحتقان التي يمكن أن تسهم في تخفيف البلغم.
4. غرغرة المياه المالحة..
تذويب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ثم تتم إمالة رأسك مرة قليلاً في الاتجاهين والبدء في الغرغرة.
5. الابتعاد عن منتجات الألبان..
فهي تزيد من إنتاج مخاط زائد لدى بعض الناس.
6. ملعقة من خل التفاح..
اقرئي أيضاً:
| 4 مكونات طبيعية تحارب ألم الحلق عند الأطفال |
فعال جداً، كل ما تحتاجينه هو ابتلاع ملعقة شاي واحدة من الخل بأسرع وقت ممكن، وانتظري لمدة 5-10 ثوان قبل شرب الماء لتفقدي مذاقه.
7. أكل توست..
عليك تناول الخبز المحمص؛ للتخلص من البلغم ونقله إلى معدتك للتعامل معه.
8. حساء الدجاج..
حساء الدجاج مليء بالعناصر الغذائية التي من شأنها تسريع عملية الشفاء، علاوة على ذلك؛ فإن الحرارة الناتجة عن هذه السوائل، ستفكك المخاط الذي يكتظ بحلقك.
9. شرب الكثير من الماء..
إن الإنتاج المفرط للبلغم في جسمك، وإضافة الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل، يساعد على تلطيف الحلق.
سمات :
أضف تعليقا