شوربة الملفوف الحارقة للدهون

شوربة الملفوف الحارقة للدهون

شوربة الملفوف الحارقة للدهون

مقدمة الوصفة

شوربة الملفوف من أنجح الوصفات الحارقة للدهون والتي تساعدك في خسارة الوزن بأقل مجهود.

جربي أيضاً طريقة تحضير:

شرائح الدجاج والشوربة الخضار للدايت

وقت التحضير:
45 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
45 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

  • سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة
  • أضيفي البصل و الثوم وقلبي حتى يصبح البصل شفافا لمدة 5 دقائق
  • اضيفي الماء و مكعبات المرق و الملح و الفلفل واتركي المزيج حتى يغلي
  • أضيفي الملفوف و اتركي المزيج على النار لمدة 10 دقائق اخرى
  • أضيفي البندورة المقطعة و اتركي المزيج على نار منخفضة لمدة 30 دقيقة أخرى و قدميها ساخنة.

أضف تعليقا