6 علاجات طبيعية لتخفيف أعراض دوار الحركة

دوار الحركة شائع جداً؛ خاصةً عند السفر بالسيارة أو القطار أو الطائرة؛ فتشعرين بالدوار والغثيان، وتشمل أعراض دوار الحركة: الغثيان، والتقيؤ، والتعرق، والتنفس القصير، والنعاس، وعدم التوازن.

تتوقف الأعراض عادة عند انتهاء الحركة، ولكن في بعض الحالات، تستمر الأعراض لعدة أيام بعد انتهاء الرحلة، في هذه الحالة يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية التالية لمرض الحركة.

1. الزنجبيل..

الزنجبيل لديه القدرة القوية على منع دوار الحركة، ويقلل الزنجبيل من الغثيان المرتبط بمرض الحركة، عن طريق منع تطور اضطرابات النظام في المعدة وزيادة مستوى البلازوفريسين في البلازما، يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل، أو شرب شاي الزنجبيل يومياً.

2. شاي البابونج..

يعد البابونج عشباً فعالاً جداً في تهدئة المعدة، وتخفيف انقباضات عضلات المعدة، وتقليل حمض المعدة، يمكنك غلي كوب من الماء وأضيفي ملعقة صغيرة من شاي البابونج عليه، وتركه على النار لمدة 5 إلى 7 دقائق، ويصفى ويستهلك الشاي.

3. عرق السوس الجذر..

عرق السوس هو علاج طبيعي آخر للتغلب على دوار الحركة، الذي يعمل عن طريق الحد من الغثيان والقيء، كما أنه يستخدم لتهدئة تهيج حمض المعدة، والمساعدة في الهضم، وتخفيف آلام قرحة المعدة.

4. النعناع الضروري..

يمكن أن يقلل زيت النعناع الأساسي من الشعور بالغثيان المرتبط بمرض الحركة؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من المنثول، أثناء السفر ضعي 2-3 قطرات من زيت النعناع العطري على منديلك وقومي باستنشاقه.

5. الليمون..

له رائحة حمضية قوية تخفف الغثيان، وتخفف من أعراض دوار الحركة أثناء السفر، عليك مص شرائح الليمون.

6. مضغ العلكة..

إذا كان السفر بالسيارة يسبب لك دوار الحركة؛ فإن مضغ العلكة مفيد وفعال، إذا كنت تعانين فقط من مرض خفيف في السيارة، امضغي العلكة.