وصفات لعلاج الزكام للحامل

تغيّر الهرمونات، وطبيعة عمل الجهاز المناعي أثناء فترة الحمل، من أهم أسباب تعرّض المرأة للعديد من الأمراض، ومن أكثر الأمراض شيوعًا الزكام أو البرد؛ حيث تشعر المرأة بالصداع، والسعال، والتهاب الحلق، وغيرها من الأعراض التي تشير للإصابة بالزكام، وحديثنا اليوم عن كيفية علاج الزكام للحامل بطرق آمنة وبسيطة.

وصفات لعلاج الزكام 

• فيتامين سي
احرصي سيدتي على تناول العصائر الطازجة التي تحتوي على فيتامين C، والموجودة في البرتقال، الليمون، والجوافة.

• الغذاء الصحي الغني بالعناصر الغذائية المهمة
تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، أمر في غاية الأهمية لمحاربة الزكام، وكل الأمراض بشكل عام.

• شوربة الدجاج
الشوربة من السوائل الصحية، والتي تعمل على تهدئة الحلق، والحدّ من التهابه.

• شرب الكثير من الماء والعصائر
من الضروري شرب الكثير من السوائل خلال الإصابة بالزكام، حتى وإن كانت المرأة ليست بحاجة إلى تناول الماء، فهو من الأمور المهمة لمحاربة الزكام.

الثوم من المضادات الحيوية الفعاله فى علاج الزكام

• الثوم
يعد الثوم من المضادات الحيوية الطبيعة التي لها مفعول سحري في محاربة الفيروسات، ومنها الزكام.

• إضافة البهارات والتوابل إلى الطعام
احرصي سيدتي الحامل على إضافة البهارات عند إعداد الأطعمة، فهي مفيدة في علاج الزكام، كما أنها تضفي نكهة مميزة للطعام.

• الزنجبيل والثوم
الزنجبيل والثوم من الأعشاب الطبيعية والمضادات الحيوية لعلاج مرض الزكام، لكن مع الحرص على تناول الزنجبيل بمقدار بسيط خلال فترة الحمل.

• التمر الهندي
التمر الهندي مفيد في الحدّ من الزكام، مع الحرص على عدم الإفراط في تناوله، إذا كنتِ تعانين من انخفاض ضغط الدم.

• حبة البركة السوداء
يمكنكِ تناول الحبة السوداء، أو حبة البركة، عن طريق إضافتها إلى الأطعمة.

أقرئي أيضا

علاج الإمساك أثناء الحمل

وصفات سريعة المفعول لتقليل الخطوط البيضاء أثناء الحمل

أعراض الحمل في الشهر الرابع