اكتئاب الحمل.. الأسباب والعلاج
على الرغم أن كل امرأة تشتاق لسماع جملة مبروك أنت حامل، إلا أن سريعاً ما يصاحب هذا الشعور القلق والتوتر بسبب المرحلة المقبلة عليها، خاصة إن كانت سنة أولى حمل، وتدخل في مرحلة الاكتئاب والتوتر تسمى اكتئاب الحمل، وللتعرف أكثر عن هذه المرحلة والعلاج السريع للتخلص من اكتئاب الحمل تابعي معنا سيدتي السطور القادمة.
الحزن والبكاء بدون سبب من اسباب اكتئاب الحمل
أسباب اكتئاب الحمل
المعاناة من تجربة حمل سابقة سيئة أو خسارة جنين من قبل.
الحمل في سن مبكرة يمكن أن يسبب الكآبة للأم الصغيرة.
فقدان المتعة والرغبة في الحياة
الحزن والبكاء من دون سبب
علاج اكتئاب الحمل
نصائح للتخلص من اكتئاب الحمل:
التحدث مع النساء الحوامل
التحدث مع النساء اللواتي يمررن بنفس مرحلتك يخفف عنك من الاكتئاب.
السفر لمكان هادئ وبعيد
عندما ينتابك الشعور بالاكتئاب يمكنك أخذ قرار السفر لمكان هادئ وبعيد عن حياتك الروتينية حتى تحصلي على القدر الكافي من الراحة وتبدل مزاجك من السيء إلى الفرح بالارتياح، وتحفيز المخ للشعور بالسعادة.
الكاجو
يحتوي الكاجو على الحمض الأميني التربتوفان الذي يعمل على زيادة إفراز السيراتونين، والذي يعمل على الاسترخاء وتخفيف التوتر والضغط.
نبات الكافا
يساعد هذا النبات على الاسترخاء، ويقاوم الضغط النفسي، والتوتر، والقلق مما يخفف من الاكتئاب
استشارة الطبيب
لا تلجئي للطبيب إلا في حالة الشعور بالقلق بعد تطبيق النصائح السابقة، ففي هذه الحالة عليك الذهاب إلى طبيب مشهود بكفاءته.
أقرئي أيضا
أعراض اكتئاب الحمل وخطوات بسيطة للتغلب عليه
الجفاف وطرق علاجه خلال فترة الحمل
شاهدي أيضا
أضف تعليقا