فوائد غير متوقعه لفاكهة البابايا

فوائد عديدة لفاكهة البابايا لصحتك فهو يحافظ على خفض ضغط الدم وتحسين قوة العظام، إليك أبرز فوائدها.

1. خفض ضغط الدم... تحتوي على مادة البوليفينول التي لديها القدرة على استرخاء عضلات جدران الأوعية الدموية، وهذا بدوره يقلل من ضغط الدم ويمنع ظهور الجلطات والأزمات القلبية.

2. تحسين قوة العظام... يمكن أن يساعد محتوى المغنيسيوم على تحسين صحة عظامك ويمنع المشاكل المرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام.

3. الحفاظ على صحة الأمعاء... يفيد صحتك المعوية ويساعد في تحقيق التوازن بين البكتيريا الجيدة في الأمعاء. تساعد البذور أيضًا في منع ظهور سرطان القولون. تسهم الأمعاء السليمة في الجهاز الهضمي الصحي.

اقرئي أيضا : احذري الإفراط في تناول بذور البابايا.. تسبب لك أضراراً لا تتوقعينها

4. تحسين التمثيل الغذائي... تساعد الفاكهة في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، وبالتالي تمنع زيادة الدهون الزائدة.

5. الحفاظ على حركة الأمعاء يمكن أن يساعد محتوى الألياف غير القابلة للذوبان في بذور الفاكهة على تنظيم حركة الأمعاء. يساعد ذلك في حماية جسمك من المشاكل المتعلقة بالهضم مثل الإمساك وكذلك البواسير.

6. استعادة صحة الشعر... يساعد وجود فيتامين C والكولاجين في البذور على تحسين جودة شعرك وصحته. يمكن استخدام الزيت الذي تم الحصول عليه من البذور لتوفير لمعان طبيعي لشعرك.