4 نباتات للتحكم في الغضب
إذا كنت من الأشخاص الذين يفقدون أعصابهم بسهولة ويتصرفون بشكل غير لائق، ننصحك بأن تكون أحد هذه الأعشاب في متناول يدك دائماً.
إقرئي أيضاً: أفضل الطرق للتغلّب على التوتر
اللافندر (الخزامى)
استنشاق رائحة اللافندر يهدئ الجهاز العصبي بشكل فعال. إذا كنت ذا مزاج انفعالي، خذي معك دائماً زجاجة من زيت اللافندر الأساسي. علاوة على ذلك، رائحة اللافندر فعّالة لمكافحة الأرق.
الياسمين
رائحة الياسمين فعالة في تهدئة الأعصاب، ليس هذا فحسب بل ترفع المعنويات أيضاّ.
البابونج
سواء استخدمت البابونج على شكل شاي أو زيت أساسي، فله تأثير مهدئ بشكل لا يصدق.
إقرئي أيضأً: الضغط العصبي...7 خطوات للتخلّص منه
الورد
في بعض البلاد، يتم استخدام رائحة الورد لعلاج الهستيريا والاكتئاب واضطرابات نفسية أخرى. ويؤكد العلماء أنه فعّال في تنظيم دورات الحيض. يمكنك استخدامه على شكل زيت أساسي أو معطر للجو.
سمات :
أضف تعليقا