7 أيام لإنقاص الوزن بدون مجهود
الحصول على خصر نحيل حلم الكثير من النساء، يمكن الوصول إليه برجيم متوازن وفعال يعتمد على السعرات الحرارية، فهو مثالي لمن يفضلون الرجيم المتوازن لإنقاص الوزن بعيداً عن أنظمة الرجيم القاسية، ويمكن اتباعه لمدة 7 أيام، إليك خطة الرجيم يقدمها موقع بولد سكاي الهندي...
الإفطار..
كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء..
كوب زنجبيل وقرفة
شاهدي أيضًا :
الغداء..
طبق شوربة الخضار+ شريحتان فيليه ديك رومي
أو شريحتان من السمك الفيليه + 3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء
أو علبة تونة + طبق سلاطة خضراء + 1 عيش سن
بين الغداء والعشاء...
كوب من القرفة
العشاء..
كوب زبادي
اقرئي أيضًا : نظام تخسيس سريع لإنقاص الوزن
بعد العشاء..
كوب قرفة بالزنجبيل
أضف تعليقا