علاج الإمساك أثناء الحمل
الإمساك من أكثر المشاكل المنتشرة خلال فترة الحمل، والتي تعاني منها أغلبية السيدات، ولا يلجأن إلى الأدوية خوفاً من تأثيرها على صحة الجنين، لذلك لا يوجد إلا اللجوء لحلول ووصفات طبيعية آمنة على الحامل والجنين، وإليك أفضل المشروبات والوصفات التي تخلصك من ألم الإمساك خلال فترة الحمل.
علاج الامساك عند الحامل سريعا
حمام دافئ
عمل حمام ماء دافئ والاسترخاء فيه، لتليين البطن والتخلص من الإمساك.
التمارين الرياضية
مارسي التمارين بانتظام مثل المشي، وتمارين الحمل وما قبل الولادة.
العسل والماء
أحضري ملعقتين من العسل في كوب من الماء وتناوليه يومياً.
الطماطم
الطماطم تُساهم في التسريع من تخفيف الآلام الناتجة عن الإمساك؛ حيث يُفضَّل تناول حبتين من الطماطم يومياً للحصول على النتيجة المطلوبة.
البطاطا والتفاح
تناول التفاح والبطاطا يعملان على علاج الإمساك والحد منه.
الخضروات الورقية
الخضراوات الورقية كالخس والشبت والجرجير من الألياف التي تعتبر من الملينات الطبيعية.
الزبيب ملين طبيعي
الزبيب ملين طبيعي
يمكنك نقع حفنة من الزبيب في الماء ليلة كاملة ثم تناولها في الصباح على معدة فارغة.
الخبز البني
فهو من المصادر الغنية بالألياف والفيتامينات التي تعمل على تخفيف الإمساك.
عشبة الصبار
مشروب عشبة الصبار؛ لاحتوائه على بعض الفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج الإمساك عند الحامل.
أقرئي أيضا
سمات :
أضف تعليقا