تضييق المهبل من دون جراحة..كيف؟

من المشكلات الشائعة مشكلة اتساع المهبل بعد الولادة الطبيعية، وهو ما يحد من متعة العلاقة الزوجية، وقد تفكر بعض السيدات عن الحل لتضييق المهبل مرة أخرى.  تسأل الكثيرات عن الطرق الطبيعية، غير الجراحية، التي من شأنها أن تساعد على تضييق المهبل، تعرفي على بعضها :

-نظفي المنطقة الحميمة بمزيج تصنعينه من الماء وبضع نقاط من عصير الحامض.
-إلجئي أيضاً إلى الحامض، أي إعصري حبة واحدة من الحامض على قطعة من القطن وضعيها على المنطقة الحميمة لمدة دقيقتين. لكن اعلمي أنك ستحصلين في هذه الحالة على نتيجة مؤقتة.
-نظفي المنطقة الحميمة بمزيج من الماء والطين الأخضر (ليتر من الماء الفاتر+ 3 ملاعق من الطين الأخضر). ولا تنسي بعد ذلك أن تغسلي تلك المنطقة جيداً بالماء الصافي.
-إغسلي المنطقة الحميمة بالماء البارد قبل قيامك بالعلاقة الحميمة.
-خلال مرحلة الدورة الشهرية، يمكنك أن تنظفي المنطقة الحميمة بواسطة حجر الشب وهو حجر يشبه الكريستال ويستخدم تقليدياً لتطهير الماء.

إلجئي إلى هذه التمارين:
-إقبضي عضلاتك السفلية لمدة 3 دقائق ثم دعيها تسترخي.
-شدي العضلات ودعيها تسترخي بأقصى سرعة ممكنة.
-شدّي عضلاتك السفلية لمدة 3 دقائق كما لو أنك تحبسين شيئاً ما ثم دعيها تسترخي.
-شدي عضلاتك الحميمة لمدة 3 دقائق كما لو أنك تتخلصين من شيء ما ثم دعيها تسترخي.
إحرصي على أن تشكل هذه التمارين جزءًا من يومياتك وستلمسين النتيجة خلال 6 أسابيع.
قومي ببعض التمارين الرياضية من أجل شدّ عضلات منطقة المهبل. ويمكنك الاستعانة بمعالج طبيعي لهذه الغاية.

وصفة زبدة الكاريتيه
لتضييق المهبل أيضاً، بللي قطعة من القطن بالقليل من زبدة الكاريتيه وضعيها في المنطقة الحميمة لمدة ليلة كاملة طيلة 3 أيام مرة شهرياً. لكن، انتبهيّ ليس عليك أن تغسلي هذه المنطقة طيلة المدة المذكورة. هل يمكنك ذلك؟
أما النصيحة الاخيرة، أضيفي إلى ليتر من الماء الفاتر 3 ملاعق طعام من الطين الأخضر واغسلي المنطقة الحميمة بهذا المزيج مرتين يومياً.
-إفركي المنطقة الحميمة ببودرة الطين الأخضر.
-ضعي على المنطقة الحميمة، مساء، قطعة من القطن مبللة بالطين الأخضر والماء.
ومن الأفضل أن تضيفي إلى هذه الوصفات لتضييق المهبل ممارسة التمرين الذي يقوم على شدّ المؤخرة 20 مرة صبحاً ومساء.