6 فوائد لا تتوقعينها لدقيق جوز الهند لصحتك

فوائد عديدة لدقيق جوز الهند في علاج الكثير من الأمراض، وذلك لخلوه من الجلوتين، إليك أهم فوائده، أبرزها غناه بالألياف والدهون الصحية والبروتينات. كما أنه منخفض في السكر والكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

إليك أهم الفوائد الغذائية لدقيق جوز الهند

1. يحافظ على مستويات السكر في الدم طبيعية: يساعد دقيق جوز الهند على إبقاء مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة، ويساعد أيضاً مرضى السكري للحفاظ على وزن صحي.

2. يسرع الأيض: يحتوي دقيق جوز الهند على مستويات عالية من الدهون المشبعة الصحية التى توفر الطاقة وتساعد على زيادة معدل الأيض وبالتالي تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون.

3. يعزز حركة الأمعاء: هل تعانين من الإمساك؟ جربي تناول دقيق جوز الهند في نظامك الغذائي؛ لأنه يحتوي على كميات عالية من الألياف غير القابلة للذوبان والتي تعتبر ضرورية لتعزيز مرور البراز بسهولة عبر الجهاز الهضمي.

4. يخفض الكولسترول: دقيق جوز الهند يحتوي على كثافة عالية من المواد الغذائية التي تساعد في دعم صحة القلب.

5. يساعد في بناء العضلات: يحتوي على كمية كبيرة من البروتين الذي يساهم في مجموع البروتين اليومي، الذي يساعد في إصلاح الأنسجة والمساعدات في انتعاش العضلات

6. يساعد في علاج الالتهابات الجلدية: يحتوي دقيق جوز الهند العضوي على مضادات الفيروسات والفطريات.