فوائد رجيم البروتين الذي يعتمد على تناول اللحوم
على الرغم من أن الإفراط فى اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة التى تعتمد على البروتينات وخاصة اللحوم، لها العديد من الأضرار الصحية، إلا أن لرجيم البروتين العديد من الفوائد الصحية ايضاً:
• يؤدي إلى فقدان الوزن.. عدم تناول الكربوهيدرات سيبقي مستويات السكر في الدم منخفضة ولا توجد ارتفاعًا للأنسولين، وبالتالي؛ فإن الجسم لا يخزن السعرات الحرارية والدهون.
شاهدي أيضًا :
• يحسن مستويات التستوستيرون.. بما أن النظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون؛ فإنه يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون، ومن المعروف أيضًا لزيادة الرغبة الجنسية.
• يخفض الالتهاب.. يجب أن يحتوي الطعام على قدر من الدهون لصحة القلب، يعتبر تناول الطعام عالي الدهون مفيدًا لصحة القلب والأوعية الدموية، ويحارب ظهور الالتهابات.
• وضوح عقلي أفضل.. اتباع نظام غذائي بأكل اللحوم، يمنحك قدرة أفضل على التركيز.
سمات :
أضف تعليقا