ترافل بذور الشيا بالمانجو والموز

ترافل بذور الشيا بالمانجو والموز

ترافل بذور الشيا بالمانجو والموز

مقدمة الوصفة

ترافل بذور الشيا بالمانجو والموز حلي مشبعة مناسبة للحمية تساعدك علي إنقاص الوزن.

وقت التحضير:
10 دقيقة
يكفي J
2 أشخاص
وقت التحضير:
10 دقيقة

المقادير

يكفي J
2 أشخاص

طريقة التحضير

 

  • اخلطي الحليب مع الزبادى ورشَّة الملح والفانيليا
  • ثم أضيفي بذور الشيا وتُترك قليلاً، ثم تُقلَّب مع المزيج جيِّدًا.
  • يُغطَّى الوعاء ويُترك المزيج فى الثلاجة لمدة ليلة كاملة.
  • تُضاف ملعقتا شراب الذرة إلى الخليط ويُقلَّب المزيج جيِّدًا، ثم يُقدَّم فى أكواب  مع الموز والمانجو والقليل من شراب الذرة.

أضف تعليقا