رجيم سريع لتثبيت الوزن ومنحك الطاقة
هل أنتِ ممن يفضلون اتباع الرجيم السريع لكسر ثبات الوزن من فترة لأخرى لمزيد من إنقاص الوزن، ولكن لا تريدين رجيمًا يشعرك بفقدان طاقتك، والقدرة على مواصلة أعبائك اليومية، إليك الرجيم التالي لكسر ثبات الوزن في 5 أيام يقدمه استشاري التغذية العلاجية خالد يوسف لقارئات الجميلة..
الإفطار..
كوب لبن خالي الدسم + ثمرة كيوي.
شاهدي أيضًا :
بين الإفطار والغداء..
كوب قرفة بحبة البركة والمريمارية.
الغداء...
طبق شوربة كرنب بالزنجبيل + طبق سلاطة خضراء + شريحة لحم ستيك مشوي أو شريحتان من فيليه السمك المشوي.
اقرئي أيضًا : ريجيم سريع وآمن؛ لخسارة وزنك دون حرمان
العشاء..
طبق سلاطة فواكه أو كوب زبادي بالكمون.
أضف تعليقا