كيف تتخلّصين من السيلوليت في منطقة أعلى الذراعين؟

يسبّب السيلوليت نتوءات في الجلد ويؤدّي إلى بشرة شبيهة بقشر البرتقال. يتكوّن على مستوى الأرداف والفخذين، وأحياناً في أعلى الذراعين، فتعاني منه النساء أكثر من الرجال. وهو يظهر في طبقة الدهون تحت البشرة مباشرةً، وفي أغلب الأحيان لا يكون له علاقة بالوزن الزائد، حيث إنّ الكثير من النساء النحيفات يعانين من هذه الحالة. إلا أنّ التخلّص من السيلوليت تماماً أمر مبالغ فيه، ولكنْ هناك بالتأكيد طرق لتخفيفه، على أنّ السيلوليت في منطقة أعلى الذراعين لا يختلف عن غيره في مناطق أخرى من جسمك.

                                               
خطّة العمل

- ممارسة الرياضة

تظنّ بعض النساء أنّهنّ سيتخلّصن من السيلوليت في حال فقدن بعض الوزن. في الواقع، تُعتبر الرياضة خياراً جيّداً للبدء بتنفيذ خطّتك، إذ تحفّز عمل الدورة الدموية الليمفاوية وحرق الدهون في الجسم. عليك ممارسة التمارين الوعائيّة ورفع الأثقال من أربعة إلى خمس مرّات في الأسبوع، لمدّة 30 دقيقة على الأقلّ في كلّ مرّة. كما أنّ الركض والمشي والسباحة واستخدام آلة الهرولة Treadmill والدرج Stairmaster من الرياضات الجيّدة لحرق الدهون.

إحرصي على تدريب كامل الجسم، حتّى ولو كنت تسعين إلى التخلّص من سيلوليت الذراع فقط. فمع التمارين الرياضيّة، تتخلّصين من الدهون تحت الجلد أكثر بكثير من اتّباع حمية غذائيّة لوحدها. هناك أيضاً ارتباط وثيق بين معدّل تكرار التمارين وفقدان الدهون تحت الجلد، أي بقدر ما تمارسين الرياضة، تفقدين الدهون تحت الجلد.

 – استكشاف الخيارات غير الجراحيّة

يقوم علاج Endermologie، الرائج حاليّاً والمعتمَد من إدارة الغذاء والدواء الأميركية FDA، على استخدام جهاز مزوّد بمحرّك وبكرتين قابلتين للتعديل والشفط، بهدف الحصول على بشرة متناظرة. ومع أنّه يزيل السيلوليت بشكل مؤقّت فقط، إلّا أنّه يبقى في الوقت الراهن أفضل خيار غير جراحي.

- استكشاف الخيارات الجراحيّة

لا يستطيع أكثر الجرّاحين شهرةً أن يعدك بزوال السيلوليت من الذراع كلّياً من خلال شفط الدهون، غير أنّ ذراعك يجب أن تبدو أفضل بعد العمليّة. هذا وعليك الأخذ في عين الاعتبار أنّ الجراحة يجب أن تكون ملاذّك الأخير.

اقرئي أيضاً العناصر التجميلية الأفضل لعلاج تجاعيد الوجه