نوع من الفاكهة تُغفلينه يساعدك على التخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك
فوائد لا تُحصى لتناول الكيوي للحفاظ على رشاقتك، فهو مثالي للباحثين عن الرشاقة لغناه بالعديد من الألياف الغذائية التي تمنحك الشبع لفترة أطول، وتساعد في الوقت نفسه على الهضم إضافة لغناه بفيتامين سي.. إليك رجيم الكيوي لقوام مثالي لـ7 أيام للتخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك..
الإفطار..
كوب من عصير الكيوي بالزنجبيل والقرفة
بعد ساعة..
بيضة مسلوقة
اقرئي أيضًا : رجيم عيد الحب لقوام يبهر من حولك
الغداء..
سمكتان مشويتان + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز
أو ربع فرخة مشوية + 3 ملاعق مكرونة + طبق سلاطة زبادي بالحمص
أو شريحة برجر مشوي + 5 ملاعق أرز بسماتي
بين الغداء والعشاء..
ثمرة كيوي
أو كوب من عصير الكيوي بالزنجبيل والليمونيضًا :
شاهدي أيضًا :
العشاء..
زبادي بالزنجبيل والكيوي
بعد العشاء..
كوب من الزنجبيل بالليمون
أضف تعليقا