الخردل.. اقوى محفز لحرق الدهون!

بعيداً عن الحميات الكيميائيّة المجهدة، يمكن بسهولة تحقيق معادلة الوزن المثاليّ والتي تتكون من نظام غذائيّ متكامل مع زيادة في الحركة والأهمّ تناول أيّ محفّز لحرق الدهون.

من بين الموادّ المحفّزة على حرق الدهون، مكوّن طبيعيّ له تأثير كالسحر على عمليّة الحرق، وهو الخردل!

يساعد الخردل على تحسين عمليّة التمثيل الغذائيّ، وبالتالي يحسّن الهضم ويرفع قدرة الجسم على حرق الدهون.

شاهدي أيضًا : 

يحتوي الخردل على مضادّ للبكتيريا طبيعيّ ينقّي الجسم من السموم، إضافة إلى الألياف التي تكبح الشهيّة، كما تحتوي حبوب الخردل الطبيعيّة على كميّة من الكالسيوم ترفع قيمتها الغذائيّة، وما يضاف إلى جميع هذه الفوائد أنّها قليلة السعرات الحراريّة.

أثبتت الدراسات أنّ الخردل ورغم سعراته الحراريّة المحدودة، إلّا أنّه مصدر للدهون المفيدة التي تساعد على حرق الدهون الضارّة وتقليل الكوليسترول.

أمّا عن طريقة استخدام بذور الخردل، تسحق وتستخدم كتابل لتحسين مذاق الأطعمة، خاصّة أطباق السلطة التي تسهم بشكل كبير في عمليّة خسارة الوزن، تمنح شعوراً بالشبع وفي الوقت نفسه غنيّة بالفيتامينات، كما يمكن الاستفادة من الخردل كمشروب بهدف إنقاص الوزن وتحسين الحالة الصحيّة.