فوائد الفجل الاحمر لا تحصى تناوليه يومياً

للفجل فوائد لا تحصى لمحاربة الدهون وحرق السعرات الحرارية، فهو يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وطرد السموم من الجسم، كما يعد غذاءً مثاليًا لمحاربة نزلات البرد والتهابات الحلق.

عن فوائد الفجل يقول خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية: إن الفجل غني بكميات كبيرة من الفيتامينات ومركبات الجلاكوسينولات والحديد، الذي يحارب فقر الدم والأنيميا.

يساعد غنى الفجل بالبوتاسيوم وقلة الصوديوم في ضبط معدل ضغط الدم، كما يساعد غناه بالألياف في منحك الشبع لفترة أطول، إضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية، كما يساعد تناوله في محاربة مشاكل الجهاز الهضمي ومحاربة عسر الهضم..

أما عن فوائده لجمالك يساعد غنى الفجل بفيتامين ج والزنك وفيتامين ب في منح البشرة النضارة وعلاج مشاكل الجلد مثل جفاف البشرة والوجه.

أما عن غناه بمضادات الأكسدة وفيتامين "سى" وفائدته في علاج نزلات البرد والأنفلونزا، ويساعد غنى الفجل بمضادات الأكسدة في حرق أسرع للدهون ومنع تكوينها حول الشرايين والإصابة بالكوليسترول والدهون الثلاثية..