السوسيس بالخضروات للرجيم

المقادير

• - 3 ملاعق زيت زيتون
• - 1/4 ملعقة شطة
• - ملح وفلفل أسود مطحون حديثا
• - بطاطس صغيرة الحجم مسلوقة ومقطعة أنصاف
• - 1/2 ملعقة ثوم باودر أو ثوم مفروم
• - 9 حبات سوسيس
• - 1 حبة كوسة
• - فلفل ألوان أحمر و أصفر وأخضر مقطع شرائح
• - 1 بصلة مقطعة شرائح
• - 1/2 كوب مرق الدجاج
• - بقدونس طازج مفروم