4 علامات للاكتئاب وأعشاب تخلصك منها

تشعر المرأة من وقت لآخر بحالة من الحزن وتغير المزاج، وقد يكون هذا الشعور مؤقتاً، لكن الاكتئاب نوع من الأمراض النفسية التي تتطلب العلاج، ويمكنك التخلص من هذا المرض بمجموعة من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تقليل حدة المرض.

علامات الاكتئاب

الغضب السريع
تشغل شريحة كبيرة من السيدات بعض التفاصيل الصغيرة التي تشعلهن غضباً، ربما يكون السبب الحقيقي هو شعورهن بالاكتئاب.

مواقع التواصل الاجتماعي
إدمان شبكات التواصل الاجتماعي من الأمور الأساسية التي تسبب الاكتئاب خاصة الجلوس أمامها لفترات طويلة.

اقرئي أيضًا : 5 علامات تنذر بالإصابة بالاكتئاب

صعوبة اتخاذ القرارات
إذا كنت تجدين صعوبة في اتخاذ قرارات تتعلق بالاختيار فقد تكون تلك إشارة إلى تعرضك للاكتئاب.

العناية الشخصية
إهمال العناية الشخصية علامة على الاكتئاب.

أعشاب تحارب الاكتئاب

عشبة الجذر الذهبي
تسمى أيضاً بعشبة تاج الملك، وتعطي نتائج إيجابيّة في التقليل من القلق والتوتر، ولكنها ليست علاجاً بحدّ ذاته.

الكافا
يساعد على الاسترخاء، ويقاوم التوتر، والقلق الزائد المسبب للاكتئاب.

اقرئي أيضًا : كيفيّة التخلّص من الطاقة السلبيّة والاكتئاب

ميسم الزعفران
تحديداً قادر على علاج الحالات الخفيفة والمعتدلة من الاكتئاب.

عشبة القدّيس يوحنا
وتعد من الأعشاب التي يستخدمها الأوروبيون للتخلص من الاكتئاب، وتم الاتفاق على الاعتماد عليها كدواءٍ لعلاج الاكتئاب، ولم توافق عليها إدارة الغذاء والدواء (FDA أو USFDA) كدواء لعلاج الاكتئاب.