مسقعة بالبشاميل للدايت

مقدمة الوصفة

مسقعة بالبشاميل للدايت من أشهي وصفات الرجيم لأنها تحتوي علي الكثير من المكونات المفيدة لجسمك وقت حميتك.

وقت التحضير:
60 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
60 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

  • شوحي البصل في الزيت ثم ضيفي الثوم وقلبيهم جيدا , بعدها  ضيفي اللحمة وعصجيها ثم تبليها بالملح والفلفل 
  • أضيفي أيضا  رشة جوز الطيب وبهارات ثم ضيفي الصلصة ثم ضيفي البقدونس وقلبيهم جيدا، أضيفي الصوص في بايركس ثم ضيفي الباذنجان المشوي ثم ضيفي العصاج .

 

لتحضير البشاميل:

  •  اخلطي نصف كمية اللبن في الخلاط مع الدقيق , ثم  اخلطيهم جيدا ثم سخي باقي اللبن ثم ضيفي اللبن المخلوط بالدقيق  تبلي بالملح والفلفل ورشة جوز الطيب وقلبيهم جيدا حتى يثقل القوام

أضف تعليقا