خل التفاح معروف منذ العصور القديمة بأنه كابح طبيعي للجوع. يساعد علاج الجدات القديم هذا على التخلص من السموم وتصريف السوائل في الجسم وتسهيل الهضم.

إقرئي ايضا طرق لخسارة الوزن من دون حمية

علاج الجدات

1. صبي الماء في الكأس.
2. أضيفي إليه خل التفاح والعسل.
3. لتخفيف طعم الخل يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال (اختياري).
4. اشربي هذا المشروب المنحف 3 مرات في اليوم قبل 30 دقيقة من كل وجبة.

المكونات

• 200 مل من الماء الفاتر.
• ملعقتين صغيرتين من خل التفاح العضوي.
• ملعقة صغيرة من العسل (لا ينصح به للأشخاص المصابين بالسكري).
• عصير البرتقال دون سكر مضاف (اختياري).

المعدات

• كأس كبير

اقرئي أيضاً تخسيس الوزن في 10 طرق

نصائح الجدات

• مراقبة ما تأكلينه هو أفضل وسيلة للتنحيف. الأولوية لتناول الخضروات والفواكه على الوجبات.
• مارسي النشاط الرياضي بانتظام.
• إذا شعرت برغبة في تناول الطعام كلي التفاح أو الفواكه المجففة أو الجوز بدلا من الحلوى.
• اشربي الكثير من الماء طوال النهار، بما في ذلك شاي الأعشاب (الشمر) والشاي الأخضر.
• توقفي عن تناول البيرة والمشروبات الكحولية الأخرى.
• لا ينصح بتناول خل التفاح للأشخاص الذين يعانون من فرط الحموضة أو التهاب المعدة.
• انتبهي، حموضة خل التفاح قد تسبب مشاكل في الأسنان، لذا من الضروري شطف الفم بالماء بعد تناول خل التفاح.
• أين يمكن إيجاد خل التفاح؟ يمكنك شراء خل التفاح العضوي من محلات سوبرماركت معينة أو محلات الأغذية العضوية أو على الإنترنت.
• اطلبي نصيحة طبيبك قبل اتباع أي نظام غذائي.
• انتبهي، لا تتجاوزي الجرعة الموصى بها، والأشخاص ذوي المعدة الحساسة أو الذين يعانون من قرحة المعدة عليهم تجنب تناول خل التفاح.