ريجيم عجيب لا يمنعك من تناول النشويات ويطيح بالوزن الزائد

هل أنتِ من عشاق تناول المكرونة والبطاطس أو النشويات بوجه عام؟ لن يحرمك هذا الريجيم من تناولها؛ بل سيمنحك بعد الوجبات من المكرونة والبطاطس نشاطًا لا بأس به، وفى الوقت نفسه الحفاظ على رشاقتك، إليكِ خطة الريجيم، تقدمها استشاري التغذية العلاجية، دعاء عاشور، لا تترددي في تجريبه؛ فهو سيساعدك على التخلص من وزنك الزائد في 10 أيام، ابدأي من الآن:

الإفطار..
1 توست سن + 3 ملاعق جبن أبيض خالي الدسم + شريحتين من الخيار والجزر.
أو شريحة جبن قريش + 3 ملاعق فول بالليمون + 1 توست سن.

بين الإفطار والغداء..
كوب قرفة بالزنجبيل.

الغداء..
3 ملاعق مكرونة بدون صلصة + 3 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة زبادي بالخيار.
أو
ثمرة بطاطس مسلوقة + طبق سلاطة باذنجان مشوي + شريحتين من اللحم المشوي.
أو
3 ملاعق أرز بسماتي + شريحتين من كبدة مشوية + طبق سلاطة خضراء.

بين الغداء والعشاء..
كوب من مغلي بذر الكتان.

العشاء..
شريحتان من الأناناس.