الذبحات الصدرية.. نظام غذائي يجنبك الأعراض

تعد النساء الأكثر إصابة بالذبحات الصدرية من الرجال، ولكن فيالمقابل تجهل الكثير من النساء أهمية التغذية الصحيحة ودورها في تخفيف الأعراض والعلاج السريع. . إليكِ القواعد الصحية من خلال النظام الغذائي التالي لمرضى الذبحات الصدرية؛ لتفادي أي أعراض مرضية غير متوقعة..

عليك تجنب المجهود البدني الزائد؛ لأن المجهود البدني الزائد، يفاقم الوضع سوءًا، ويزيد احتمالية إصابتك بأعراض مضاعفة يصعب السيطرة عليها..

تجنبي الانفعال والتوتر، واحرصي على عدم الإفراط في الشاي والقهوة؛ لأن المشروبات الغنية بالكافيين تتسبب في زيادة سرعة ضربات القلب، وحدوث العديد من المضاعفات..

اقرئي أيضًا : لست بحاجة إلى أدوية.. مشروب مذهل يخلصك من الصداع

احرصي على تجنب زيادة الوزن، وتجنب الدهون والمأكولات الدسمة؛ حتى لا تتسبب في الانسداد لمزيد من الشرايين..

ممارسة رياضة المشي، والحرص في الوقت نفسه على أخذ قسط وافر من النوم في المساء، وكذلك في منتصف اليوم..

عليك تناول الأدوية بانتظام واستشارة الطبيب المتخصص عند ملاحظة أي أعراض غير طبيعية.

اقرئي أيضًا : مشروب مثالي يخلصك من حساسية الجيوب الأنفية