رجيم على الطريقة الكندية

هناك  وصفات للرجيم قد تختلف مصادرها وعناصرها الغذائية ولكنها تنطوي جميعها تحت لواء الحميات العالمية التي تنتشر عبر المواقع الإلكترونية وكتب الباحثين...

ومن الرجيمات العالمية المعروفة تورد الباحثة أحلام الموسى في كتابها "عالم الرجيم"، رجيم على الطريقة الكندية، والذي يهدف الى الرشاقة.

الرجيم على الطريقة الكندية:

أساس هذا الرجيم هو حساء الكرنب (الملفوف) الذي يملأ المعدة ويحرق الدهون وينقي الجسم كله، ويتطلب هذا الرجيم عناية خاصة.

إقرئي أيضا  نظام غذائي مثالي لمكافحة الدهون

حساء الكرنب:

- أربعة فصوص من الثوم.

- بصلتان.

- ملفوفة متوسطة الحجم.

- ثمرتان من الطماطم.

- فرعان من الكرافس.

- حبتان من الفلفل الرومي.

- حبتان من الباذنجان.

- 3 ليتر من الماء.

- فرع من النعناع.

- فرع من البقدونس.

إقرئي أيضا  لحرق الدهون... أطعمة خاصة

الطريقة: تغسل الخضراوات وتقطّع وتوضع في إناء ممتلئ بالماء، وثم توضع على النار لمدة ساعة، ثم يقدّم الحساء كما هو ولا تتم تصفيته حتى تحتفظ ألياف الخضار بكل فوائدها.
 

قواعد هذا الرجيم:
-  تناولي أي كمية من هذا الحساء، إذ يعتبر هذا الطبق "آكلاً للدهون" ومدرّاّ للبول، وهو غني جداً بالألياف والسكريات البطيئة بدون أي دهون، كما أنه يملأ المعدة فيعطي الإحساس بالشبع لعدة ساعات .

-  من الضروري شرب 5 و 1 لتر ماء يومياً، بالإضافة للحساء، وذلك للمساعدة على إزالة أي سموم في الجسم ويمكن التبادل بشرب مياه معدنية أو شاي أخضر حسب الرغبة.