وصفة صينية لنوم مريح خلال 10 دقائق

صعوبة النوم وعدم الحصول على ساعات النوم الكافية، تسبب عدم التركيز في العمل الذي تقومين به خلال اليوم، والاضطراب، وإذا كنت تعانين من قلة النوم والتوتر، نقدم لك الوصفة الصينية بمكوناتها الطبيعية؛ للدخول في النوم في أقل من 10 دقائق.

الوصفة الصينية لمحاربة الأرق والدخول في النوم سريعًا، وتعتمد هذه الوصفة على شاي عشبي ونباتات طبية، وهذا له تأثير رائع للنوم بشكل أفضل؛ فهو لا يجعلك فقط تقعين في النوم في أقل من 10 دقائق؛ بل يحسن من مستوى الصحة العامة، ويقوي الجهاز المناعي؛ حيث أن الطب الصيني التقليدي فعال جدًا في علاج هذه المشاكل.

مكونات الوصفة:
القليل من الخزامى الجاف.
قشر اليوسفي العضوي.
عشب الفاليريان المجفف.
البابونج المجفف.

طريقة التحضير:
1- اطحني المكونات معًا حتى تحصلي على خليط ناعم.
2- ضعي 2 ملعقة من الخليط بداخل كوب ماء مغلي، مع التقليب.
3- اتركي الخليط لبضع دقائق، والآن أصبح المشروب الخاص بك جاهزًا لتذوقه وتناوله.