نوع من الفاكهة يساعد في الحفاظ على القلب وضبط السكر

فوائد عديدة لتناول الجوافة؛ فهي تساعد على علاج الكثير من الأمراض ومحاربة ارتفاع ضغط الدم لغناها بعنصر البوتاسيوم.

عن فوائد تناول الجوافة يقول الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية إن الجوافة تساهم في تسهيل عملية الهضم، وتحسن حركة الأمعاء وطرد السموم خارج الجسم؛ لغناها بنسبة كبيرة من الألياف.

ويساعد غناها بالألياف على ضبط مستوى السكر في الدم مما يجعلها من الفاكهة المفضلة لمرضى السكر.

وتعد الجوافة غذاءً جيداً لصحة القلب؛ فهي تساعد على محاربة الكوليسترول؛ لغناها بالعديد من مضادات الأكسدة ومركبات «الفلافونويد»، ومادة “الليكوبين” في الحد من الإصابة بالسرطان، كما يساهم غناها بالكالسيوم في محاربة هشاشة العظام، فتعد خياراً أفضل لمن يعانون من ضعف العظام.

تعد الجوافة من أفضل الفواكه الشتوية غنى بفيتامين سي؛ مما يجعلها خياراً أفضل أيضاً لمن يعانون من ضعف المناعة، وكثرة الإصابة بالبرد والإنفلونزا في الشتاء.

يساعد تناول أوراق الجوافة في حل مشاكل التنفس والتهابات الحلق؛ فهي تعد من العلاجات الطبيعية الجيدة بعيداً عن الأدوية.