تناولي ثمرة من الفجل لتحمي نفسك من الإصابة بهذه الأمراض

فوائد لا تحصى لتناول الفجل فهو يعد خيارًا مثاليًا لإنقاص الوزن لغناه بكم لا يحصى من الألياف، بالإضافة إلى غناه بمادة غذائية تساعد على حرق الدهون وخفض نسبة الكوليسترول الذي يعد المسبب الأول لأمراض القلب.

عن أهم فوائد تناول الفجل تقول نجلاء يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة أن تناول الفجل يساعد على التخلص من دهون الأرداف.

بالإضافة إلى غناه بالعديد من مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان مثل الجلاكوسينولات تعمل على إيقاف الإنزيمات المسببة للسرطان..

يعد الفجل من أغنى الخضراوات بالبوتاسيوم التي تعمل على ضبط ضغط الدم بالجسم ويعد الفجل غذاءً جيدًا للحفاظ على صحة الشعر والبشرة لغناه بفيتامين ج والزنك ومركبات فيتامين بعلاج تساقط الشعر والشيخوخة المبكرة للبشرة..

يعد الفجل علاجًا فعالاً لمشاكل الهضم والتخلص من انتفاخات البطن لغناه بالألياف التي تعد علاجًا فعالاً للتقليل من الإصابة بالبواسير لمحاربته للإمساك وعسر الهضم.

يساعد غنى الفجل بالحديد فى كونه يعد علاجًا فعالاً لمحاربة الأنيميا وفقر الدم، لذا يجب الإكثار من تناوله خلال الرجيم لتقليل من شحوب الوجه وفقدان نضارة الوجه مع الرجيم.