وصفات تعتمد على الماء لبطن مسطّح

قد يختلف بعض خبراء التغذية في تفضيل أطعمة على أخرى، إلّا أنّهم يجمعون على ضرورة تناول كميّة وفيرة من الماء لتخليص الجسم من السموم، تحقيق الترطيب الداخليّ، تحفيز الأيض وحرق الدهون، وانطلاقاً من جميع هذه الفوائد للماء يعتبر المشروب الأوّل والأساسيّ لكلّ من يرغب في إنقاص وزنه.

ما يمتاز به الماء عن سواه أنّه يأخذ من خصائص أيّ مكوّن آخر يضاف له، فإذا أضيفت قطرات من العسل على كوب منه سيمتصّ جميع مكوّنات العسل ويعيد فائدتها إلى الجسم.

ولأنّ الماء يعتبر عنصراً أساسيّاً لحرق الدهون، ينصح خبراء التغذية بهذه المشروبات الثلاثة التي تعتمد على الماء كمكوّن أساسيّ فيها:

اقرئي أيضًا : 6 تمارين تقضي على السيلوليت خلال أسبوعين

المشروب الأوّل

•مكعّب متوسّط (2 بوصة) من الزنجبيل الطازج
•2 ملعقة من عصير البرتقال
•1 ملعقة من العسل الأبيض
• 2 كوب من الماء النقيّ

يوضع الزنجبيل مع الماء في وعاء عميق على النار ويغطّى لمدّة 5 دقائق، ثمّ يرفع عن النار ويضاف له البرتقال والعسل، يترك حتى يبرد ليتمّ تناوله في الصباح.

المشروب الثاني

شاهدي أيضًا : 

•1 حبّة خيار
•1/2 كوب من أوراق النعناع
•1 ملعقة من الزنجبيل
•ليمونة
•6 أكواب من الماء

أوّلاً توضع كميّة المياه المطلوبة على النار حتى الغليان، ثمّ تضاف لها جميع المكوّنات. وبعد مرور 30 دقيقة تناولي كوبين من المشروب خلال اليوم ويفضّل قبل الوجبات.

المشروب الثالث

•ملعقة من العسل الأبيض
•ثمرة تفّاح
•حبّات من الفراولة
•عصير نصف ليمونة
•1 ملعقة من القرفة
•كوب من الماء المغلي

اقرئي أيضًا : "الخيار" لقوام مثالي في 7 أيام بدءاً من العيد

تخلط جميع المكوّنات في الماء وتترك ليلة كاملة، ثمّ يتمّ تناولها في الصباح.