حرق الدهون... بالقرفة

تعتبر القرفة من المشروبات الأساسية لكل من تبحث عن الرشاقة واللياقة. فهي تسرع في عملية الأيض ما يؤدي إلى حرق سعرات أكثر والمساهمة في خسارة الوزن.

إليك بعض فوائد القرفة  لحرق الدهون:

• تتحكم القرفة بمستوى الأنسولين في الجسم ومعدّل السكر في الدم مما يؤدي إلى تسريع حرق الدهون حتى لا تتكدس في الجسم.
• تخفّض نسبة السكر في الدم، إذ أن الحفاظ على مستوى معتدل مهم جداً في عملية خسارة الوزن.
•  تسرّع عملية الأيض إذ يمكن للجسم أن يستعمل مخزون الكاربوهيدرات كي لا يتحول إلى دهون زائدة.

إقرئي أيضا  لحرق الدهون... أطعمة خاصة

• تخفض نسبة الكولسترول السيء وهذا أمر جيد لصحة القلب.
• القرفة قاطع للشهية إذ لديها القابلية لتبطيء تحرك الطعام في المعدة فهذه العملية ستشعرك بالشبع لوقت أطول، كما أن طعم السكر الطبيعي في القرفة يقمع الشره إلى تناول السكر والشوكولا.
• تساهم في حرق دهون المعدة أو الكرش فهذه المنطقة يصعب حرق الدهون فيها.

إقرئي أيضا نظام غذائي مثالي لمكافحة الدهون

وإذا أردت حرق الدهون الموجودة في الأرداف يمكنك صنع الخلطة التالية من القرفة:

المكونات : ربع ملعقة قرفة ملعقة صغيرة كمون مطحون ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون، عصير ليمونة كوب ماء مغلي .

طريقة التحضير : ضيفي المكونات الصلبة إلى بعضها في كوب واحد وضيفي لها الماء المغلي وعصير الليمونة ثم غطي الكوب بإناء مسطح حتى لا تتطاير الزيوت التي يحتويها المشروب. انتظري لمدة 10 دقائق. تناولي هذا المشروب قبل تناول الوجبات اليومية بنصف ساعة، ويمكنك تحليته بملعقة من عسل النحل.