رجيم الجريب فروت الأسرع لحرق دهون البطن والأرداف

فوائد عديدة لتناول الجريب فروت؛ فهو من أكثر الفواكه غنى "بفيتامين سي" كما أنها غنية بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وإنقاص الوزن 3 كيلوجرامات، بالإضافة إلى فائدته فى المساعدة على حرق أسرع لدهون البطن والأرداف يقدمه الدكتور عبد العزيز حجازي استشاري التغذية العلاجية.

اقرئي أيضًا : مشروب يفتّت الدهون في غضون أسبوعين! 

اليوم الأول

وجبة الإفطار:‏
كوب عصير جريب فروت بالقرفة.
وجبة الغداء:‏
شريحة سمك سالمون + طبق سلاطة خضراء.
وجبة العشاء:
ثمرة جريب فروت + بيضة مسلوقة‏.‎

اليوم الثاني:‏
وجبة الإفطار:‏
قطعة جبن قريش + 1 توست سن.
وجبة الغداء:‏
‏طبق بروكلي + شريحة لحم بقري.
وجبة العشاء:‏
كوب عصير جريب فروت.‎

شاهدي أيضًا : 

اليوم الثالث:‏
وجبة الإفطار:‏
‎3 ملاعق من الشوفان بالفواكه. ‎
وجبة الغداء:
طبق سلاطة + طبق من الخضار السوتيه. ‏
‎‎وجبة العشاء:‏
‎ثمرة جريب فروت.

اليوم الرابع:‏
وجبة الإفطار:‏
طبق شوربة حارقة للدهون + 3 أصابع كفتة مشوية.
وجبة الغداء:‏
جمبري مشوي +طبق سلاطة خضراء.
وجبة العشاء:‏
كوب عصير جريب فروت.

اليوم الخامس:‏
وجبة الإفطار:‏
قطعة جبن قريش.
وجبة الغداء:‏
طبق شوربة خضار + شريحتين لحم مشوي + ربع رغيف بلدي.
وجبة العشاء:‏
ثمرة برتقال +كوب لبن رائب.

اقرئي أيضًا : رجيم السوائل .. لمواجهة العطش ومثالى لأنقاص الوزن 

اليوم السادس:‏
وجبة الإفطار:‏
كوب من الشاي الأخضر‎.‎
وجبة الغداء:‏
طبق سلاطة خضراء + 3 شرائح فيليه بالريحان.
وجبة العشاء:‏
3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف بلدي.

اليوم السابع:‏
وجبة الإفطار:‏
كوب نسكافيه.
وجبة الغداء
ثمرة بطاطس مشوية + طبق سلاطة خضراء.
وجبة العشاء:‏
‎‎ثمرة جريب فروت.

اقرئي أيضًا : رجيم صيفي لترطيب الجسم ومحاربة الجوع