أطعمة تقضي نهائيّاً على "حزام البطن"

من أكثر المشاكل إزعاجاً للمرأة تراكم الدهون في منطقتيّ الخصر والبطن، لكنّ دراسات حديثة أثبتت تأثير بعض الأطعمة بشكل مباشر على دهون البطن، فقد يقضي الإكثار من تناولها نهائيّاً على "حزام البطن" دون الحاجة لجلسات الليزر التي تدّعي تأثيرها على دهون البطن.

1- البصل
يعّد البصل من الخضراوات التي تدخل كعنصر أساسيّ في وصفات كثيرة، وتناول حلقات البصل غير المطهيّة يجعلكِ تستفيدين أكثر من مادّة الكيرسيتين التي تخلّص الجسم من الدهون.

اقرئي أيضًا : ما هي زيوت "القوّة الخفيّة" وأين تجدينها ؟  

2. الطماطم
الكاوتينات الموجودة في الطماطم والتي تمنحها اللون الأحمر المميّز تجدّد الخلايا وتفتّت الدهون أيضاً.

3. الخيار
يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على حرق الدهون، كما أنّه غنيّ بالماء ويترك الجسم رطباً لساعات.

اقرئي أيضًا : العنب قيمة غذائيّة، تناوليها على مدار العام!  

4. البيض
بسبب ما يحتويه من نسبة عالية من البروتين يعدّ طعاماً مساعداً على الشعور بالشبع لفترات طويلة، فالبروتينات ترفع هرمون الشبع كما أنّ سعراتها الحراريّة مقارنة بالكربوهيدرات تعدّ قليلة.

5. الفطر
يساعد على تنظيم السكّر والكوليسترول والدهون الثلاثيّة في الدم، كما يزيد من قدرة الجسم على التخلص من الدهون الضارّة والتي تتمركز في محيط البطن.

اقرئي أيضًا : أغذية تمنع ظهور الشيب  

6. الفاصوليا الخضراء
فضلاً عمّا تحتويه من فيتامينات، هي أيضاً لها دور في الشعور بالشبع، ومن ثمّ تقليل الوجبات، خاصّة الغنيّة بالدهون.