رجيم عشاق القهوة..لوزن مثالي في وقت قياسي

فوائد عديدة لتناول فنجان القهوة لإنقاص الوزن وتقليل الشهية فهي تساعد على حرق أسرع للسعرات الحرارية في الجسم، فإذا كنت من عشاق القهوة فلا تحرمي نفسك من فنجانك الصباحي.

إليكِ رجيم القهوة للتخلص من 4 كيلوجرامات في الأسبوع والحصول على خصر مثالي تقدمه استشاري التغذية العلاجية مها رادميس، ويصلح هذا الرجيم في البدء باتباعه بعد العيد.

اقرئي أيضًا : انقذي جسمك مع رجيم الأيام المتبقية من رمضان  

الإفطار:
فنجان قهوة بملعقة سكر بني
قطعة جبن لايت + 1 توست رجيم.

الغداء:
طبق سلاطة خضراء + ربع دجاجة مشوية + 3 ملاعق أرز بسماتي.
أو 3 شرئح فيليه السمك مطهو على البخار أو علبة تونة مصفاة من الزيت + ربع رغيف بلدي.
وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:
ثمرة فاكهة.

اقرئي أيضًا : لعشاق المكسرات..رجيم للتخلص من وزنك الزائد في رمضان ! 

العشاء :
طبق شوفان أو كورن فليكس مضاف إليه ملعقة عسل.
أو بيضة مسلوقة + شريحة جبن لايت + ربع رغيف بلدي.
ويمكن تناول كوب من القهوة بين الوجبات بدون سكر أو بنصف ملعقة من السكر الدايت بمعدل لا يزيد على ملعقتي سكر دايت في اليوم.

اقرئي أيضًا : رجيم الكيوي لآخر أيام رمضان