اللوز فيتامين للوجه بدون منازع

تحتوي المكسّرات على نسبة عالية من الدهون المفيدة مثل أوميغا3 وأوميغا6 ، فضلاً عن تشكل  فيتامين الوجه ما يمنحكِ الطاقة ويساعد على إنقاص الوزن.

هذا وينصح الخبراء بتناول 4 حبّات من اللّوز قبل تناول وجبة الإفطار في رمضان، والفرق سيبدو واضحاً من الأسبوع الأوّل، لن يشعر الجسم بالضعف والكسل.

1- اللّوز يقلّل الكوليسترول
أحد أهمّ أسباب ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب هي تراكم الدهون الضارّة وارتفاع الكوليسترول، ولكنّ احتواء اللّوز على أوميغا3 يساعد قي تقليل الكوليسترول إلى أقلّ معدّلاته.

2- يمنح الشعر الصحّة واللّمعان
يحتوي اللّوز على فيتامينE فضلاً عن كميّة وفيرة من معدن الماغنسيوم ما يساعد على إعادة بناء الشعر المتقصّف، يمنحه القوّة واللّمعان ويساعد على نموّه في وقت أسرع.

3- يحارب التجاعيد
معدن الماغنسيوم المتوافر في حبّات اللّوز يساعد على بناء الكولاجين الذي يمنح البشرة النضارة ويخفي التجاعيد نهائيّاً.

شاهدي أيضًا : 

4- يقلّل محيط الخصر
يساعد اللّوز على تحسين عمليّة الأيض وحرق الدهون، والمواظبة على تناول 4 حبّات يوميّاً تقضي على الدهون المتراكمة في أماكن محدّدة بالجسم كمحيط الخصر.

5- تحسين الذاكرة
أحد أمراض العصر هو النسيان وعدم التركيز، يزداد الأمر سوءاً في شهر رمضان مع الصيام، غير أنّ اللّوز يمنحكِ الطاقة ويساعد على تحسين الذاكرة والتركيز.