رجيم الكيوي لآخر أيام رمضان

الكيوي من الفواكه التي يجهلها الكثيرون على الإطلاق على الرغم من فائدتها الصحية العديدة، فهي غنية بالعديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة ونضارة البشرة وفيتامين سى، بالإضافة إلى غناه بالألياف التي تساعد على الهضم وخفض نسبة الكوليسترول في الدم، فلمَ لا تفكرين في تجربة رجيم مثالي يقدمه استشاري التغذية العلاجية عبد العزيز حجازي يعتمد على تناول الكيوي لإنقاص الوزن ويمكنك اتباعه في الأسبوع الأخير قبل رمضان في محاولة لإنقاص الكيلوجرامات الزائدة التي من المتوقع مزيد من زيادتها قبل رمضان، أما ضعفك أمام ولائم رمضان الشهية والمليئة بالدهون .

الإفطار :
كوب عصير جريب فروت + ثمرة كيوي
بين الإفطار والغداء :
كوب قرفة بالمريمرية

اقرئي أيضًا : رجيم الآيس كريم الأكثر ترطيبًا في الطقس الحار  

الغداء :
اليوم الأول: بيضتان مسلوقتان + طبق سلاطة خضراء.
اليوم الثاني: ثمرة بطاطس بيوريه مسلوقة + شريحة برجر مشوي.
اليوم الثالث: طبق شوربة خضار + ربع فرخة مشوية.
اليوم الرابع: سلاطة تونة + طبق سلاطة خضراء.
اليوم الخامس: طبق شوربة فراخ بدون دسم + طبق كوسة سوتيه + طبق سلاطة.
اليوم السادس: طبق شوربة بروكلي+ شريحتان من لحم مشوي.
اليوم السابع مفتوح بشرط ألا تتعدى مقدار السعرات 900 سعرة حرارية.

اقرئي أيضًا : اهزمي الشحوم وحاربي ثبات وزنك برجيم الـ4 أيام  

بين الغداء والعشاء :
ثمرة كيوي

العشاء:
كوب عصير جريب فروت +ثمرة كيوي.

اقرئي أيضًا : رجيم رمضان ..إفطار متغير وسحور ثابت!