أضيفي هذه المكونات إلى بيكربونات الصودا لحرق دهون البطن
يشكل حصولك على بطن مسطّح جزءًا لا يتجزأ من اهتماماتك اليومية. لذا، تحرصين على تناول الأطعمة وممارسة التمارين التي تساعدك على ذلك. والآن حان الوقت لتجرّبي بعض الوصفات السهلة التي تمكّنك من الحصول على النتيجة التي تريدين. أما السرّ فيكمن في مكوّن واحد: بيكربونات الصودا.
فوائد بيكربونات الصودا
تتمتع بيكربونات الصودا بخصائص تساعدها على الحدّ من حموضة الجسم التي تعزّز عملية تراكم الدهون فيه. لذا، من الضروري أن تتناولي هذا المكوّن إذا أردت أن تحصلي على بطن مسطح. ولهذه الغاية ننصحك بأن تطبقي إحدى هاتين الوصفتين.
بيكربونات الصودا وعصير الليمون
لتتمكني من تحضير هذه الوصفة، احرصي على توفير هذه المكوّنات:
ملعقة وسط من بيكربونات الصودا، عصير ليمونة واحدة (أو حبة من الغريب فروت) ونصف كوب من الماء. وبعد ذلك قومي بهذه الخطوات:
-إمزجي عصير الليمون مع بيكربونات الصودا والماء.
-حرّكي المكونات جيداً إلى تذوب كل كمية البيكربونات.
-تناولي المزيج في الصباح على معدة فارغة، قبل 20 دقيقة من موعد الفطور.
اعلمي أنّ عصير الليمون أو الغريب فروت يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة والألياف التي تعزّز عملية الهضم وتساعدك على الشعور بالشبع. كما أنها تحفّز حرق الدهون المتراكمة لديك خلال وقت قصير.
بيكربونات الصودا مع الفواكه
يمكنك أن تطبقي هذه الوصفة بسهولة لتحصلي على أفضل النتائج من خلال اتباعك هذه الخطوات:
-حضّري كوبين من الماء، عصير حبتين من الليمون أو الغريب فروت، كوباً من الفريز، بضع أوراق من النعناع، ملعقة طعام من بيكربونات الصودا.
- ضعي كل المكونات في الخلاط وامزجيها لمدة دقيقتين أو إلى أن تحصلي على مزيج منسجم وخال من التكتلات.
-إشربي كوباً من المزيج مرتيّن يومياً.
تذكري جيداً أن النعناع والفريز يحتويان على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات وأن استهلاكهما يمدّ جسمك بالمعادن الضرورية ويعمل على تنقيته من السموم والبقايا الضارة.
تحذير
إذا كنت تخضعين لعلاج طبي ما، تذكّري أن عصير الغريب فروت يمنع عمل أنزيم يعزّز امتصاص جسمك لمكونات الدواء. فاستشيري طبيبتك في هذه الحالة.
اقرئي أيضاً
ليمون وبيكربونات الصوديوم لتبييض اسمرار المنطقة الحسّاسة
|
|
10 مشروبات حارقة لدهون البطن |
خلطة الليمون والكمون لانقاص 5 كيلوغرامات من الدهون
أضف تعليقا